我经常这样，如果睡醒了还不起，继续睡的话，发生率很高，脑袋会沙沙作响，然后很快就发生了，我的意思基本清楚，能睁眼，看得清东西，但有时也会有一些幻觉，比如房间里面有人来，我必须快点醒过来。其实我一直想偿试一种方法，发生时不要管，继续睡，我想，等睡着了自然就好了，但不知会什么，每次发生时都会想挣扎起来，如果不挣扎的睡，不会不死掉？我一直想试试发生时不要管，然后应该就会睡着了，但都会有一点幻觉，比如有人敲门，家里来人等，必须迫使自己醒过来。后来又有点怕，不挣扎醒起来的话，会不会有死掉的危险？
由于经常发生，时间久了我也就习惯了，我总结出了一种方法：把嘴张开，然后尽量呻吟出来（只能做到这一点，别的器官根本不会动，有时间感觉已经动了，但其实是不动的），嘴张开呻吟时，头部会有点抖动，真的会有呻吟声，有一次我旁边有人，我也发生过，是他们把我推动我，我才醒过来的。当时我能听到他们说话的声音，睁眼也得得见他们，他们还谈话说我为什么会这样叫，当时我就想，怎么这么半天也不来推我一下，他轻轻碰我一下，我以为醒了，就没张嘴，身体也没抖动了，但还是没醒过来，后来，我又张嘴，呻吟，他第二次碰我，我才醒的。在平时，我强嘴呻吟，头是不会抖动的，不知为什么，在那个状态下，就自然抖动了。这种方法比较容易醒，如果有家人，他们也会来叫醒你。