一个月要减30斤，吓死人咧！这样会没命的哎

可是现在真的好胖 要胖死了

你想你身上的肉肉是30天吃上去的吗，不是吧，所以最好的方法是能够持之以恒来减，一般来说速效是长久不了的。你这样好了，从明天开始，早中餐只吃平时的二分之一或三分之一，晚餐若了，试一段时间看看。若能这样坚持下去的话必瘦无疑。减肥的急迫心情可以理解，但不理性地绝食的话最容易暴的。我说的方法你若能坚持一个月的话就会有大的改变的，关键是坚持。这个方法能容易度过一周的话，你再每周纯绝一天（水不限），这样循环着来。

打错一个字，晚餐戒掉！

真的么 我试试 真的好想瘦下来 过年的时候也能买好看的衣服啦

恩恩 看明白了

还是顺其自然的好， 太快了你身体负荷不了的

就是想早点瘦下去

减肥是一辈子的事 慢慢来 要有耐心 还要坚持

一辈子？哎 ..愁得就是这个 我很没有毅力啊

减肥之前就要做好坚持的准备哦

恩恩 会的

恩恩 加油 我们一起努力

加油！ 相信自己是最棒的