本人25，半年前开始腰痛，以为是肌肉拉伤，最近检查是腰1骶5椎间盘突出！请问在不通过手术的情况下，突出的髓核可以还纳回去吗，纤维环可以长好吗？会留下后遗症什么的吗，比如一辈子不能干重活什么的！
哪位前辈能指点下！谢谢了先！