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与R1争辉徒消瘦
腾跃踏云
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2,29。
今天第一次认真的锻炼。
新手也不懂。自己瞎买了对哑铃弄弄。
刚吃了三个鸡蛋一瓶全脂牛奶。
肚子涨涨睡不着。
明天开始有计划的锻炼。
还有就是求一中有无体训生可以支招。
本人183,才133斤【决定不是炫耀。不内涵】。
因为太瘦,不好意思去健身房锻炼。求一懂健身的朋友支招。有报酬,不含糊,含糊死妈。有成效500报酬。【两个月内胖15斤】
可以跟帖。
决定不是骗回复。内涵死妈。
真心想胖。
我得了失心疯°
妖孽降世
11
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哟喂,你胖不到的,就像我瘦不了一样。不过锻炼还是可以的。
与R1争辉徒消瘦
腾跃踏云
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现在都睡觉了,明天看见的跟帖。
有人认识懂增肌增肥的朋友也可以介绍介绍。
觉得钱少了可以小刀,太多了也承受不起哈。
认真的,不开玩笑。
不需要你天天陪我练,周末陪我去练一下平时给点意见就可以了。
如果觉得不好意思收钱,那烟啊这些没问题哈。
与R1争辉徒消瘦
腾跃踏云
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回复2楼:呵呵,去年120,今年都133了。
能到145就ok
与R1争辉徒消瘦
腾跃踏云
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睡了
与R1争辉徒消瘦
腾跃踏云
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持之以恒
我得了失心疯°
妖孽降世
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回复4楼:随意为你就像你把屎逼到不拉就是149。。。。真的想到你就彻底赢了
我得了失心疯°
妖孽降世
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看好你嘛。我还是要减肥!夏天我一定要瘦下去!我胖子要减肥!!
拼了!减肥记事!
那颗泪痣
鹤立鸡群
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要不要那么刺激我!!!
那颗泪痣
鹤立鸡群
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我要减肥我要减肥减肥减肥!!!我不要大粗腿
那颗泪痣
鹤立鸡群
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有什么好办法
我得了失心疯°
妖孽降世
11
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回复11楼:运动减肥。不要吃药
我得了失心疯°
妖孽降世
11
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虽然我很想吃药减肥
但是不得行!不然就和碧生源。反正大学没事
十二个音_
胖哥小弟
12
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吃增肌粉吧,然后坚持锻炼,哑铃能做的什么飞鸟啊,什么的多做。我还想长到一百三
zichy1
胖哥小弟
12
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Jian ren ni dong de !!!!!
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