多交流、多倾听、多分析原因,有很多事情都必须否定掉和阻止的,但是至少,知道原因吧……,至少,这个是减少抑郁的其中一个方面。
鼓励轻松和承认宣泄、允许宣泄也是很重要的。毕竟,抑郁的人就不难受么?他们还憋屈着不想被别人知道的原因又是什么……。。。无非都是知道以后对他们不利- -||,,倾听其倾诉以后,多去分析,然后再来讨论,再去全力相助。。。。而自己的倾诉,也多更加靠自己一些的自觉才行,毕竟目前而言,他人的普遍情况也不是那么容易的。
我们经常都会觉得“不好意思”。。但是就事情的发展来说,越是不好意思,最后糟糕的事情祸害也越大。。。。况且人的想法从一开始就凿在自己脑门上,只要不断地感觉自己所能感觉到的极限并一直锻炼,不出一年就能捣出别人的想法来。本来就无法隐藏,包括憋屈着什么东西,以及被你憋屈着的那个东西!!!,所以……其实人的憋屈是徒劳的……可以是透明的东西又怎么需要也怎么可能藏起来,不需要藏起来的东西自然理所当然地大刺刺地诉说出来呗~~~~有何不妥????,别人的想法有自己不爽的又有何不妥???就不能倾听一下别人多处理一下么???他们有这个想法,自然是有背后的理由的,而人的决定,永远在其个人认识下是最优秀的判断。你不爽……自然,他和你的认识,是不一样的!!!为什么就不能分享一下呢???我不懂,我真的不懂为什么可以抑郁的来着???也为什么可以总认为自己的判断是正确的!!!!
即便人的决定在自己的认识里是最优秀的,但是在锻炼洞察力的过程中,“自己总是有一部分并且将会有更多的部分是自己所不知道的,并且其中能把自认为最优秀的判断变成最效率的自杀手段的事情多着去”的情况,是基本中的基本,像呼吸一般理所当然的事情,又怎么可能会去骄傲啊????
这种如呼吸般的事情,不是理所当然地应该是就和读书写字一般理所当然地应该教导和成为本能的事情的吗???我必须承认,这不是天然就会的,没有尝试过就不会留意到自己的认识有模糊部分。。。。。。