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哑铃健身基础教学

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1.准备活动


1楼2012-06-22 08:13回复
    2.练出厚实的胸部

    
    2楼2012-06-22 08:14
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      3.练出宽厚的双肩

      
      3楼2012-06-22 08:15
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        4 大力水手般的手臂

        
        4楼2012-06-22 08:16
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          5.练出倒三角的背部

          
          5楼2012-06-22 08:17
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            6.练出性感八腹肌

            
            6楼2012-06-22 08:18
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              7.练出猛男腰

              
              7楼2012-06-22 08:19
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                8.练出坚实的臀部及大腿

                
                8楼2012-06-22 08:20
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                  大叔 威武
                  IP属地:安徽10楼2012-06-22 10:18
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                    顶 很讨厌斜方肌会使我本来就不宽的肩膀看起来更溜肩膀
                    11楼2012-06-22 10:32
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                      回去看看
                      来自Android客户端12楼2012-06-22 10:33
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                        手机看不了，肯定强悍，哑铃昨天拍了
                        IP属地:四川来自手机贴吧14楼2012-06-22 11:07
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                          留个记号先。
                          IP属地:广东来自Android客户端15楼2012-06-22 15:27
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