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铅球交流贴。指导新人。会投的也可以进来交流下

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我今年高二。6KG的能投到14米多。
大球没扔过。 可以教教新人。 老人就别来了，莫喷
IP属地:广东1楼2012-09-13 20:49回复
    注意用腰部力量。
    来自手机贴吧3楼2012-09-15 22:56
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      求教阿。本人高三。铅球是我最差的。
      来自掌上百度4楼2012-09-24 23:34
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        怎么能把腰部和腿部的力量用上？
        来自手机贴吧5楼2012-09-25 06:45
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          我是新人，求教，如何提高成绩，力量，谢谢哥们
          来自手机贴吧7楼2012-09-26 23:21
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            我运动会要开始了，被报了校运会，每天可以扔半小时，我手小，经常旋转时候球要掉了，最后都扔不远，也不会拨球什么的，能否告诉我要注意什么，球抓不稳是关键，可能我不适合扔铅球我今天被人嘲笑了，我好难过，希望你可以帮帮我
            IP属地:福建来自手机贴吧8楼2012-09-27 22:52
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              我滑步是左脚向上摆让自己不平衡然后右脚用力蹬。想问问这种的左脚要不要在球出去钱着地？
              9楼2012-10-01 19:04
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                楼主有练深蹲么？我也高二 6公斤10米多 求指导
                IP属地:海南来自手机贴吧10楼2012-10-10 21:28
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                  还有一点补充一下 学校高中记录11米多 扇形比赛场地总共13米全长
                  IP属地:海南来自手机贴吧11楼2012-10-10 21:30
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                    我高三身高185体重162斤卧推135KG4个深蹲200KG12个带角度的推杠龄100KG8个我7.26才9米多一点腿力和腰力感觉根本没用上我学标准姿势也学会了就是用不上腿力和腰力还有感觉手臂推不快当然我肌肉异常的僵硬太僵硬动作都做不快推不远明年4月要特招考了急啊求救啊楼主！！！
                    IP属地:江西来自手机贴吧12楼2012-10-16 09:16
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                      或许十二楼的肌肉是练成耐力型的了？
                      IP属地:海南来自手机贴吧13楼2012-10-25 21:00
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                        这掷法标准不
                        来自Android客户端15楼2012-11-02 22:35
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                          教教我把，我6的才能推12m左右。qq1015309756
                          16楼2012-11-25 20:27
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