宅人们,是时候出来走走了。拜现代科技所赐,即使蜗居一室,也可以心怀整个宇宙。“大门不出,二门不迈”再也不等于没见过市面。不用怀疑,互联网和快递员可以带来一切。可以是地球另一边被人搭救的一只棕熊的消息,也可以是一包急需的厕纸。
宅文化开始蔓延,除了脑袋和手以外,其他器官看起来都显得如此多余。然而大脑对于这种一厢情愿的重视却并不领情,因为尽管置身钢筋水泥,我们的大脑却是在自然中演化形成。
我们的祖先受气候所迫,再也没有了他们唾手可得的水果,不得不爬下树,过上了颠沛流离的生活。后来,人类成为了地球上唯一一个凭借一己之力让自己的身影出现在了所有大陆上的动物。而这并非易事,我们的祖先以及很多现在依然生活在山里的人们,每天平均要走十几公里的路。虽然人类不是最强壮的,但却是最有耐力的动物,我们的身体为耐力提供了最优化的设计,退化的体毛帮助散热,颈部发达的韧带帮助固定头部……运动可以让这些功能表现得更好。尤其是我们宝贵的大脑,它带领人类克服重重困难,也在不断地运动中发展。无论是结构还是功能,身体都更适应亿万年来在自然中养成的运动习惯,而非呆坐于屏幕前。
屏幕,确切地说是电脑和电视,会减弱人的注意力。实际上,大多数人工制品都有这个特点,因为它们被制造出来的一大使命就是吸引人的注意。而注意力是有限的,它总是需要一段时间来恢复。成年人的注意力通常只有20分钟而已,之后就需要重新集中注意力。
宅文化开始蔓延,除了脑袋和手以外,其他器官看起来都显得如此多余。然而大脑对于这种一厢情愿的重视却并不领情,因为尽管置身钢筋水泥,我们的大脑却是在自然中演化形成。
我们的祖先受气候所迫,再也没有了他们唾手可得的水果,不得不爬下树,过上了颠沛流离的生活。后来,人类成为了地球上唯一一个凭借一己之力让自己的身影出现在了所有大陆上的动物。而这并非易事,我们的祖先以及很多现在依然生活在山里的人们,每天平均要走十几公里的路。虽然人类不是最强壮的,但却是最有耐力的动物,我们的身体为耐力提供了最优化的设计,退化的体毛帮助散热,颈部发达的韧带帮助固定头部……运动可以让这些功能表现得更好。尤其是我们宝贵的大脑,它带领人类克服重重困难,也在不断地运动中发展。无论是结构还是功能,身体都更适应亿万年来在自然中养成的运动习惯,而非呆坐于屏幕前。
屏幕,确切地说是电脑和电视,会减弱人的注意力。实际上,大多数人工制品都有这个特点,因为它们被制造出来的一大使命就是吸引人的注意。而注意力是有限的,它总是需要一段时间来恢复。成年人的注意力通常只有20分钟而已,之后就需要重新集中注意力。