我练了3个月，才有点感觉

我出风车只用了两个星期 无手风车一个月 其实风车就是基础和身体的协调性 还有悟性 最基础就是飞机撑 然后控制腿的能力 还有推手 这个很重要 你做不出来可能是因为推手太慢 或者是腿没有控制好 之后就是抢肩的问题 抢肩对力量控制要求较高 不要太大力量 但是也不能太轻