很多老百姓知道一个经验之谈：“久坐伤肉”，这句话其实是出自 《黄帝内经·素问·宣明五气篇》的，这篇文章上说，“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤”。 “久坐伤肉”中的“伤肉”，其实伤的就是脾。
因为中医的脾是主肌肉，久坐，就是缺乏运动，肌肉无力自然会反过来累及到脾。在做中药研究时，需要将实验用的小白鼠模拟出脾气虚的状态，研究者采取的方式就是将它们连续15天悬吊起来，使它们长时间的处于不运动的失重状态，于是就出现了体重增长缓慢、脾脏和胸腺萎缩、小腿比目鱼肌和腓肠肌萎缩等反应，而这些都是脾气虚时才有的指标改变。
血液中的糖分是骨骼肌收缩的主要能量来源，所以人得了糖尿病之后，医生首先嘱咐的是要运动，运动效果的好的肯定是肌肉比例大，过去曾经运动过，曾经发达过，效果不好的很可能就是形销骨立，一直没什么肌肉的人，他们因为消瘦，因为肌肉少，失去了自身调节血糖的能力。
医学专家研究证实，98%以上的糖尿病人的骨骼肌，大都出现了弱化，这也是为什么糖尿病人往往相比一般人要更加体弱乏力，走两步路就气喘吁吁，这个正是骨骼肌弱化的表现。当然了，这是糖尿病的结果，但很多人，特别是年轻时很少运动的女性，她们因为缺少锻炼，因为脾气虚，过早出现了骨骼肌的弱化，早早就弱不禁风了，于是，她们首先就多了一份罹患糖尿病的危险，与此同时，在得病之后，她们又会因为没有肌肉，缺少自身血糖的调剂能力，而只能求助于降糖药。
