成都丽人医院的专家做出解答：
首先，女性的安全期可分为排卵期安全期和排卵后安全期两种，女性朋友需对此进行了解。排卵前安全期，指的是从月经干净那天到排卵期开始的前一天的这段时间。而排卵后安全期，指的是月经结束后的第一天到下次月经来潮的前一天这一段时间。相对而言，排卵后安全期会比排卵前安全期更安全，女性朋友可对这个情况予以考虑。

其次，成都丽人医院专家提示女性朋友可通过以下方式计算自己的排卵期：
1.基础体温法：可在每日早晨醒来后，进行体温测量，通常在月经前半段时间体温较低，而到了排卵期时更低，待到了排卵后体内会逐渐上升。
2.宫颈粘液法，可到正规的医院，通过检查宫颈粘液来判断是否处于排卵期。
3.经期推算法：可通过经期推算法大概计算排卵期，避免在排卵期同房，或是在排卵期做好安全避孕措施。而排卵期的计算方法为：排卵期第一天，月经周期天数减去18天；排卵期最后一天，月经周期天数减去11天。
正确掌握排卵期，对女性朋友而言尤为重要，对于有生育打算的女性，可在排卵期的第一天开始，保持两天性生活的频率，坚持几个月，如无特殊情况，通常都可以怀孕。而如果是没有怀孕打算的女性，则需在排卵期做好安全的避孕措施，或是错过这几天过性生活，以免发生意外。