戒断期间你们是如何行动抑制烟瘾的？
我前几天这里看一位朋友写了几条，像深呼吸15次、喝水、洗脸，但是再想回去再看看找不到原贴了。
《这书可以帮你戒烟》我看了看，里面并没有谈多少戒断期间如何抑制的方法。
所以发贴来问问。
一般戒断症状持续多久，这期间你们做了什么可以抑制住吸烟的愿望？
打扰了，先谢谢了。