网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
健美吧 关注：694,108贴子：16,755,505
  • 36回复贴，共1页

对于练 斜方肌 众肌霸有没有什么很好的建议！！！！！！！！！！

只看楼主收藏回复


http://v.youku.com/v_show/id_XNDg4MDQwMjI0.html 这大神练 斜方肌的方法 可行否？
1楼2013-01-19 21:14回复
    我靠 不会就这么 沉了吧
    2楼2013-01-19 21:22
    回复
      手机看不到视频，很多动作都能带动斜方肌，比如硬拉，杠铃划船，推举，侧平举，耸肩，所以有人把斜方肌和肩一起练，也有人和背一起练
      来自手机贴吧3楼2013-01-19 21:26
      收起回复
        基本上不去刻意锻炼这个部位 日常练肩背的一些动作都会带到这个位置 不小心就会刺激到这个地方 我锻炼的时候会尽量避免这个位置去发力 这个地方如果你不是专业练健美的 练得过于发达 真心不好看 （个人观点啊 勿喷 勿喷）
        IP属地:辽宁5楼2013-01-19 21:40
        收起回复
          惯性太大了
          来自iPhone客户端6楼2013-01-19 21:44
          回复
            大JB
            　　　　 ------啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪。～
            7楼2013-01-19 21:49
            收起回复
              耸肩到底是上下就可以了·还是要绕圈圈···？
              IP属地:上海8楼2013-01-19 22:27
              收起回复
                不刻意根本不行. 刻意也不一定练得出.
                IP属地:加拿大11楼2013-01-20 00:04
                收起回复
                  mike有很多好的教学视频，但大多都没翻译。。。只有一小部分被翻译了 - -
                  IP属地:上海12楼2013-01-20 12:23
                  回复
                    只会转圈圈耸肩的路过~~~~~~~~
                    13楼2013-01-20 12:28
                    回复
                      这哥们挺逗的
                      IP属地:新加坡14楼2013-01-20 13:46
                      回复

                        扫二维码下载贴吧客户端

                        下载贴吧APP
                        看高清直播、视频！
                        • 36回复贴，共1页
                        发表回复
                        发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                        内  容:
                          查看全部
                        发 表
                        保存至快速回贴