恶劣的生活习惯不改才是疾病的来源,违背正常自然规律作息就会有相应的后果。
饮食胃口不好,就得用中药把脾胃调理正常。健康的脾胃就会既不胖也不瘦,脾胃差的人要么瘦要么胖。
不吃早饭的人一般都会有各种病。节食减肥是最不可取的。
如果有宫寒的人也会痛经厉害,得服用温阳散寒的中药治疗。如果有郁闷的人也容易气滞血瘀导致瘀血,瘀血就会导致痛经,需要用活血理气的药物。
最佳养血睡眠时间是:晚上8-9点。晚上11点以后睡眠是慢性自杀的行为习惯。容易有各种疾病。
熬夜最伤肾,其实五脏都伤,因为机体代谢需要睡眠。心脏病人熬夜立马发作,病人需要充足时间睡眠才可以恢复。
久卧伤气,如果长时间赖床,到8点以后起床,容易伤气,导致气虚,就会引起一系列疾病。如果睡眠早的人就容易早起,睡眠越晚的人越难以早起。