姐妹们，在此新春佳节，首先我给大家拜年了！希望大家癸巳年能够身体健康、平平安安、心想事成、万事如意！
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我有一阵子没有时间来看大家了，今天打开网页，看到上百条回复，我很感慨。这么多的回复，应该都是心急如焚的姐妹向我投来的呼救，但是我却无法一一回复了，非常抱歉......
前不久，公公住进了重症监护，所以我就没有那么多闲暇时间游历于网上了，不过还是希望各位姐妹能够通过我的帖子，了解、分析自己的情况，找到健康之路。
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一直听说维生素E对多囊有好处，但是因为大夫没有给我开过，所以我也没有尝试过。看过非妈的书以后，我想亲自尝试一下维生素E到底能有多大利弊，所以我首先学习了一下维生素E的有关知识，然后又试用了几个月。
当然，最终的结果是：被迫停服了！
是何原因？接下来我把小白鼠报告一一说明：
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我说一下维生素E的选择。
一开始我去药店选药，药店的员工给我推荐了“天然维生素E”，既然存在天然维生素E，那理论上必然存在人工合成维生素E啊！但是，实际上，你买最便宜的维生素E，也一样是天然的......所以，所谓的“天然维生素E”，就目前市场普遍销售来说，就是个噱头，吸引人眼球用的。
记得有一篇报道就曾经讲过，某品牌花生油打出了非转基因油脂的口号，这样，给大家的错觉就是，只有这个品牌的油脂能保证是非转基因的，而且这个品牌所有的食用油脂都是非转基因的。但是实际上，所有品牌的花生油都是非转基因油脂，只有大豆油才存在转基因问题，但是这品牌却以花生油非转基因来宣传自己的品牌。这就叫噱头。
那么选择维生素E不看天然不天然的，那要看什么呢？
其实，选择药物服用的时候，首先要看你选择的是药还是保健品。如果你需要保健品，那就选保健品，需要药物，就选药物。虽然两者都在药店有售，但是也要根据自己的需要来选择，不要因为都在药店销售，就觉得都是**，都具有药效。
目前市面上价格高的维生素E几乎都是保健品，就维生素E来说，区分保健品和**最主要的就是维生素E的含量。目前市面上的保健品维生素E含量大多在30％左右，而**维生素E含量大概在90％左右。
维生素E主要是从小麦胚胎中提炼出来的，其实正常情况下，人体是不需要补充维生素E的，因为小麦在食物中就是面粉，只要你好好吃主食，人体所需的维生素E是完全够用的。之所以需要额外补充，是因为如今的小麦在磨成面粉的时候，磨得过于精了，把含有大量维生素E的部分给磨掉了，这就出现了维生素E的匮乏。这就是精米精面所造成的问题，所以社会上很多专家都提倡适当食用粗粮，也就是这个原因。
同样道理，植物胚芽中含有大量维生素E，那由植物胚芽压榨出来的油脂中，就含有维生素E，维生素E属于脂溶性，也就是说，需要用油脂来溶解，但是维生素E怕光怕热，遇光热以后不稳定，容易丢失。所以我一再说过，平时购买食用油的时候，按需购买，别在家里囤油，植物油在压榨后，经过太长时间的光照和高温，维生素E就都没了，相反，会出现部分氢化，对身体是非常不好的。
就上面一大堆话来说，如果你是农村人，可以吃到非精磨的白面，可以吃到鲜榨油脂，那就没必要去特意补充维生素E了。
那我是城里人，是不是就必须补充维生素E呢？
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因为我要拿自己当小白鼠做实验，所以我选择了属于**的维生素E，牌子是“来益”，听说目前中国市面上销售的**类维生素E只有两个品牌，其他品牌均属于保健品。
如果你选择了保健品维生素E，那一定要看好成分，毕竟其中只有30％左右的维生素E，也就是小麦胚胎油，另外70％左右是什么呢？这是关键，某些品牌那70％中甚至还有辅助流产的成分，所以有生育需要的姐妹要慎重选择保健品。
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