打通中脉
我为人人，人人为我；我爱人人，人人爱我；我是人人，人人是我；佛是人人，人人是佛；佛是如来，如来是佛。
先看下面这张图,把中脉、右脉、左脉搞明白，再把七轮搞明白（中脉从1-7）。
图片来自：badjacky的百度相册然后再看下面这两张图，了解一下任脉和督脉是在哪儿，记住是在什么位置。
图片来自：badjacky的百度相册
图片来自：badjacky的百度相册然后再看下面这张图。
图片来自：badjacky的百度相册现在你要知道，最下面的一个轮叫“海底轮”，海底轮是七轮中最下方的轮脉，同时也是最基础的轮脉。它是人体整个能量系统的根，所有的能量都经由海底轮出发。 你现在要知道海底轮的位置在什么地方（男同志就是会**位、女同志就是**口上方）。
现在开始把身体自然座直，但要放松全身，先从头放松，然后是脖子，从内到外从上到下的放松你的身体，然后是全身都要放松 ，但是要松而不懈。
就像这张图
图片来自：badjacky的百度相册现在你要做一个动作就是“挤、提、吸、送”(它是一股巧劲、是动态的向上的力)，挤你的海底轮，“挤”是用你的双胯向内用力压。
你只要一做这个动作就会有气顺着中脉往上走，这是说“提”。你只要做这个动作就从上而来的一种“吸”力（这种吸力你炼着炼着就有了）这样就会把气送上去了，这就是“送”字的意思。
你第一次做“挤提吸送”这个动作，气可能走的不会太高，但你每做一次气就会往上走高一截的，这个向上的挤劲挤到哪你的中脉就会直到哪，记住挤到哪就要锁住，不要泄气，这个气是真气。
当气到了你胸的时候，不管你怎么挤气都不会上去的，这时你就要像像金刚萨埵一样的，把胸挺起来，你一挺胸气就会往上走了。
这时气会到脖子，这时你要注意了，你的脖子要像蛇一样，脖子向上一耿，气就会向上走，看看图中这蛇的姿势。
图片来自：badjacky的百度相册
一个先~
