潮汐锁定理论的本质是因为天体的非球对称和非均匀，通俗的说，就是卫星离行星近的那半（相对质心）受到的引力大，远的那一半受到的引力小，原因是万有引力的平方反比律。
假设极端一点的情况，卫星是一个长条形物体，那么它离行星近的那半受到的引力大于远的那半，相对于这个卫星的质心来说它就受到向行星和反方向的拉伸力量。长条形物体两端受到拉伸，最终的结果就是长轴方向稳定在指向行星的方向，也就是和现在太阳系内所有的天然卫星一样。

1.关于月球远离地球的原因，我引用一段吧：
月球施加于地球的万有引力是造成洋发生潮汐的起因。如果地球的海洋拥有全球一致的深度，月球将会使固体的地球（只有极小的改变量）和海洋都变型成为椭球型，最高点就直接出现在朝向月球和背对月球的一点。但是因为地球有着不规则的海岸线和多变化的海洋深度，就只能想像这种理想状态了。一般来说，潮流的涨落周期与月球环绕地球的轨道周期同步，但会随着月相变化。虽然很罕见，但在地球上有些地区每天只有一次的潮汐涨落。
由于地球的自转，潮汐的突起会略为超前地月系统的轴线一些，这是海水在海底的移动和在海湾的出海口进出造成摩擦和能量散逸的直接结果。每个凸出部份都会对月球施加少量的引力，因为地球带动这凸出物向前运动，与月球最接近的凸起部分会沿着月球轨道轻微的拉扯月球向前；背向月球那一侧的凸起物则产生相反的效应。但是较靠近月球的凸起物因为距离较近，对月球的影响也较大，因此结果是地球的转动惯量逐渐的转移到月球轨道的转动惯量。这使得月球的轨道慢慢的逐渐远离地球，每年移动的量大约是3.8厘米。为了维持角动量守恒，地球的转速正逐渐减慢，使得地球的一天每年延长约17微秒（这个数字会使地球日每60,000年增加一秒钟，每400万年增加一分钟，十亿年增加4小时。往回推算，当6,500万年前恐龙在地球上出没时，一天的长度是23小时。）。参考潮汐加速有更详细的说明和参考资料。
所以月球正逐渐远离地球，并进入较高的轨道中，而依据计算（根据NASA和喷射推进实验室 (JPL)[1]）认为这个过程将再持续大约20亿年。届时，地球和月球的轨道将成为"自转–轨道共振"，月球大约每47天绕地球公转一圈（目前是27.32天），并且地球和月球的自转也是相同的这个周期，即两者始终以相同的一面互相环绕者。除此之外，很难说地月系统还会发生什么样的改变

2。如1所述。另外，月球自转周期也不是不变的，会随着公转周期的变化而变化。

3.太阳对地球等行星的确有引潮力，因此也有潮汐锁定的趋向。但是因为太阳离开行星的距离和行星离开卫星的距离相比，大了很多数量级，所以潮汐作用很小。地球上就很明显，月球引起潮汐的因素比太阳要大得多。再加上行星本身质量大，自转角动量大，靠这些微小的潮汐来锁定需要很长的时间。也就是说，太阳系诞生到现在的时间还不够太阳锁定周围的行星。
如果太阳的寿命足够长，那么它总有一天会锁定那些没有卫星的行星。有卫星的行星自转还是受到卫星的引潮力影响比较大。

由3可以得到，假如发现某个行星的某个卫星不是某一面始终朝向行星的同步自转，并且周边没有其他能够影响自转的天体的话，那么这个卫星才是很可疑的，说明是最近才捕获或者形成的。而不是LZ说的，某一面始终指向行星，这个卫星就是外星人造的。

4PG同学说的很详细了，楼主还有什么疑问吗

另外潮汐拖曳，可以加快月球公转速度，但无法解释这个力能同步改变月球的自转。
月球是个固体，潮汐拖曳不会对月球自转有什么影响。