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怎样喝水最养生
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益生康健专家
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我们知道喝水有很多好处,除了能补充身上的水分外,还能促进人的新陈代谢。你可知道,喝水还能养病哦。通过喝水疗法能缓解一些普通的症状,让你不吃药也能祛除病痛。
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1楼
2013-05-03 11:41
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益生康健专家
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胃寒,喝红茶、姜糖水。
胃寒的人要少喝性寒的绿茶、凉茶、果汁,可以喝暖胃的红茶、姜糖水。
2楼
2013-05-03 11:41
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便秘时,喝点蜂蜜水或者果蔬汁。
它们含有丰富的果糖,果蔬汁还有不少可溶性膳食纤维,能够促进肠道蠕动。
3楼
2013-05-03 11:41
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益生康健专家
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感冒时,大口喝水。
处于感冒发烧等感染性疾病中,或者有泌尿系统炎症或是高尿酸血症患者,都要主动大量饮水。人在焦虑、烦躁时,交感神经兴奋,体内代谢旺盛,产热增多,这时也需要多多喝水。
4楼
2013-05-03 11:42
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看电脑时,喝菊花茶。
常用电脑的上班族如果不喜欢喝白水,可以泡菊花茶来喝,对改善眼睛疲劳很有益处。
5楼
2013-05-03 11:42
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起床后,喝杯温水。
起床后喝一杯水,有助于稀释血液,帮助肝肾代谢,排除废物。
6楼
2013-05-03 11:42
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益生康健专家
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想减肥,餐前喝杯水。
餐前喝水能够减轻饥饿感,减少食物的摄入量。加强消化,餐后喝水。餐后半小时喝些水,可以加强身体的消化功能,帮助脂肪代谢。
7楼
2013-05-03 11:42
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益生康健专家
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吃得过饱,喝山楂水或柠檬水。
吃得太饱了,或者油炸食物、高脂肪食物吃太多了,可以喝些山楂水或柠檬水,既可提神又能消脂减肥。吃咸了,喝淡豆浆或柠檬水。
8楼
2013-05-03 11:42
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益生康健专家
富有美誉
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饭菜吃咸了,最好多喝纯水或柠檬水。
尽量不要喝含糖饮料和酸奶,另外,还可以选择淡豆浆,其含有较多的钾,有利于促进钠的排出。
10楼
2013-05-03 11:42
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益生康健专家
富有美誉
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腹泻,喝些淡盐水。
可以补充由肠道丢失的水分和盐,维持电解质的平衡。但心功能、肾功能不好的人以及有高血压的人不适合喝淡盐水。此外运动补水要遵循预防性补充和少量多次的原则,运动前、中、后都要补水。
11楼
2013-05-03 11:43
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双鱼宁夏
富有名气
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嗯嗯,学习啦。
我也听说,上午10点和下午3点补水,能有效排除体内囤积的垃圾;晚上8点补水,可以加速血液循环。
13楼
2013-05-03 15:19
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