(9) 薏仁莲子百合粥、薏苡仁20克、百合5克、莲子15克、枸杞、冬瓜仁、甜杏仁粉各10克、大米100克。能健脾滋阴、明目安神、差肤去皱皮养颜。
(10)姜艾苡仁粥、干姜、艾叶各10克、薏苡仁30克,两味水煎取汁,将苡仁煮粥至八成熟入药汁同煮至熟。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。
(8)葛根苡仁粥、葛20克、薏米30克、粳米50克,能清热利尿。高血压病,冠心病属肝阳亢盛或痰湿塞者,见头晕、头胀、胸闷心烦、口苦咽干、肢体麻木、小便不利,亦可用于风湿性关节疼痛属湿热者;肾虚高血压病不宜食用本品。
(10)黄芪苡仁粥、大米100克、黄芪30克、苡仁50克,具有补元气、止泄泻。适宜于脾虚慢性肠炎病人食用。白芷茯苓薏仁粥、薏米50克、白芷10克、茯苓30克、陈皮10克。可祛风化痰、降浊止痛。用于神经哀弱属脾湿聚痰浊上犯者、症见头痛头晕、时有恶心、胸脘痞闷、痰多味涎沫。
《21》葱头薏仁粥、葱白15克、豉10克、牛蒡根50克薄荷15克、薏仁100克,用于中风、头痛心烦、苦下食、手足无力、筋骨疼痛、口面蜗斜、言语不正。
(1)薏仁海带双仁粥、薏仁20、枸杞、桃仁丶各海带15克、甜杏仁10克绿豆20克、粳米50克。具有清热解毒、清火消炎、活血化瘀,养阳润肤功效,适用于防治痤疮。(2)薏仁50克、粳米50克、用于脾虚水肿、或风湿痹痛、四肢拘挛等。
(5)薏仁50克、杏仁10克。能润泽肌肤、美白补湿、行气活血、调经止痛。
(1)绿豆薏米粥、15克大米、15克绿豆、15克薏米。清热解渴、补肺、健脾胃、祛风湿、消水肿。也可以加上绿豆粉做成豆沙、煮成粥。绿豆和薏仁都有利尿、改善水肿的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌肤的功效、绿豆则有解毒的功效、使体内毒素尽快排出。薏仁粥有美白的功效、同时还有一种低热卡又可消瘦的减肥食品。
(2)百合薏米粥,薏米50克、百合15克,煮至薏米熟烂加入蜂蜜调匀即成、甜香热糯、略有清香味、可健脾益胃、泽肤祛斑、用于治疗妇女雀斑、痤疮、湿疹等症,对青春少女美容有益。
(3)钱草苡仁粥、金钱草30克放入沙锅加水煮半小时滤渣留汁、放入薏米100克煮成粥,加适量糖即成、能利尿、排石、通淋、用于肾结石,尿路结石。
(4)山药苡米芡实粥、山药、薏米各30克、莲子15克、大枣10枚、小米50克、芡实20克,可健脾益气。适用于脾胃虚弱、食少纳差、腹胀便溏、肢体无力、老年浮肿、妇女带下症。(5)薏米枸杞粥、薏米50克、炒扁豆15克、山楂15克一起放入砂锅内加水煮成粥后加红糖调味。功效健脾化温、化瘀通经。