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【求助】这对于一个资深的跑酷者来说，应该是个简单的问题

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我从大概两米多不到三米高的地方跳下来，结果跳下来的时候，出现了疼痛感，不怎么疼。但是到家里，越来越疼，这样该怎么办？
来自手机贴吧1楼2013-06-17 19:24回复
    应该是缓冲没有做好
    来自手机贴吧2楼2013-06-17 19:24
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      原来从来没有出现过这种情况，这几天一直出现这个情况，大多数是脚震的发麻
      来自手机贴吧3楼2013-06-17 19:25
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        今天是膝盖疼
        来自手机贴吧4楼2013-06-17 19:26
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          知道的说一下
          来自手机贴吧5楼2013-06-17 19:35
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            等几天就好了
            6楼2013-06-17 19:48
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              两三米的高度一个基本落地就好了，手肘怎么摔着了？ 怎样的疼？
              来自手机贴吧7楼2013-06-17 21:16
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                没做准备运动，下次做好准备运动吧。
                8楼2013-06-18 11:13
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                  额，我表示怀疑你做roll的标准度
                  IP属地:广西9楼2013-06-18 14:04
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                    落地双手撑地下蹲（记住要前脚掌着地哦）加翻滚，站起来顺缓冲两步，我师傅用这一套下法跳过7米的高度
                    IP属地:陕西来自手机贴吧10楼2013-06-18 17:21
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                      扭到筋了，注意休息，伤筋动骨一百天
                      IP属地:江西11楼2013-06-18 17:46
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                        来自iPhone客户端12楼2013-06-18 18:04
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                          后期作用，前期没做好
                          IP属地:海南来自手机贴吧13楼2013-06-19 00:04
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                            震到内组织了，可能是关节损伤，要看你具体哪里疼了，不同地方疼可能性都不一样。
                            来自Android客户端14楼2013-06-19 00:08
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