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[小米周没事找事]Systema练习杂谈:趋向平衡

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平衡,一个每个人都朗朗上口的概念,但今天要从反面讲起。
Systema练习时强调稳定,遇上外来的变动压迫时,从裏到外尽量以最小变动进行调整。想法有了但怎样才能落实? 解答就在"不平衡"上;我们必须先对"不平衡"有所体认,才能进一歩离开这种状态...不讲达到"平衡"是因为这个世界并非静止不变,"平衡"往往不以静态面貌呈现,因此随时调适舒缓"不平衡"才是追求"平衡"之道。
如何体认"不平衡"? 首先必须学习接受;身心承受外来压力时,我们会本能地转移至"感受"较安全的位置,这就是我们学习的契机--体会如何依靠直觉找到舒解方式;以"推"这个单纯的动作作例子,叫甲对乙推一把,乙有何反应? 若要求乙把眼睛闭上再推一次,这回又有何不同? 二种作法有细微的差异,当中分别就是我们强调的重点!


1楼2013-06-25 22:21回复
    平常我们对外界感受最依赖视觉,因此"看见"对方一把推过来,力尚未着身,脑中已有了主意;打个比方,有的人身强体健,推人者若是个三岁小娃,看清了必然不动如山;若这小娃满手污秽扑来,为免善后必然先闪为妙,这是"判断"下的反应。若眼不见物又搞不清情况的场合没了提前判断的条件,风吹草动也不敢冒然行事,必然等到"推"力及身方才随之反应同时还不敢动得太多,因为无法预期之后的变化,保持接触是唯一获得资讯的方式,这就是所谓的"听手"。讲到这儿或许有人觉得奇怪,这和平不平衡有什麽关系? 其实我们对周遭变化无从掌握时最本能的应对策略往往是"以不变应万变",如果被迫移动也是最小的移动。这个部份是 Systema 练习的根本,感受到"不平衡"然后尽快调整消解这个干扰回复之前状态。或许这可用来解释Systema倾向"护送"威胁离开使之无法对我们造成伤害,而不热衷直接处理威胁本身。


    2楼2013-06-25 22:22
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