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五谷杂粮粽子 好养生

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材料】
五谷杂粮400克
荞麦仁、薏仁、小黄米、紫米、高粱米和绿豆 糯米600克新鲜粽叶50张棉线若干。
【做法】
1、准备:五谷杂粮提前用冷水浸泡4小时,糯米提前用冷水浸泡1-2小时,然后混合在一起备用粽叶提前浸泡并且刷洗干净,棉线剪成包扎需要的长度备用
2、包粽子:粽叶两张交叠,卷起成漏斗状,填入混合好的馅料,把上方的粽叶往下压,把漏斗里的馅料压紧,将盖住漏斗的粽叶两边分别折下去然后用棉线扎紧。
3、煮粽子:水滚以后放入包好的粽子,水要浸过粽面,待水重新滚起后煮3小时以上并且关火后要焖一会至熟(我用的是电压力锅,同样是滚水下锅煮,45分钟左右就差不多了,之后也要焖一会)。


1楼2013-06-29 02:08回复
    呵呵,还有高粱米在里面,好像在吃小时候妈妈蒸的高粱粑哦。~~~~~


    2楼2013-08-26 13:13
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