人们常说细节决定未来，其实是有一定的道理的，多注意观察你会发现，平时常见的食物正常影响你的牙齿美白你知道吗？
　　专家提醒，平时的饮食习惯也是造成我们牙齿美白的绊脚石，具体有哪些食物影响我们的牙齿美白呢？
　　第一，矿泉水，矿泉水中含有大量的氟，任何食物都是有两面性的，氟一方面可以增加我们的牙釉质，但是另一方面会使我们的牙齿越来越黄。有口腔健康专家建议，每人每天最少要喝1000毫升白水，其中矿泉水的摄入量不要超过300毫升，剩下700毫升，可以喝纯净水或烧开的自来水。
　　第二、喝茶，茶叶中有大量多酚类氧化物，长期饮茶，会让牙齿变黄。研究发现，红茶中的茶多酚氧化物最高，黑茶其次，普洱茶、大麦茶中多酚氧化物含量最低，你可以放心饮用！另外，煮茶叶时间越长，氧化物的作用性就越低，为了保证自己有一口白牙，你可以适当延长煮茶时间！
　　第三、可乐，可乐的成分是糖浆和二氧化碳气，喝的过多，会使糖分沉着于牙表面，使其颜色变黑。有研究发现，如果每天喝1升可乐，两年后牙齿表面的珐琅质会被酸腐蚀掉一半。在碳酸饮料中，深色的可乐对牙齿损伤最大，橙色汽水其次，一般来说，颜色越浅的饮料越安全。
第三、吃咖喱，在美国牙医协会最新公布的“牙齿染色排行榜”上，咖喱的主要成分姜黄超过了尼古丁，排行第一，对牙齿颜色影响最大。研究指出，姜黄对牙齿的染色作用几乎不可逆，是名副其实的“白牙克星”。如果你真喜欢那种辣辣的感觉，建议你选择染色作用力最弱的绿咖喱，避免作用力较强的红咖喱和黄咖喱！
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