有不少的女性朋友受痛经的困扰,相信每个女人都有过痛经的时候,严重时会使你疼痛得无心工作,四肢无力,呕吐,腹痛等。女性该痛经怎么办是很多女性朋友都关心的问题,那么,下面就来为大家介绍一下,女性痛经该怎么办?
一、女性经痛是什么原因引起的?
1、身体因素:女性如果患有子宫发育不良、子宫颈管狭窄、子宫过度屈曲等一些问题,则可导致经血流出不畅,致使经血滞留而子宫对形成刺激,引起子宫收缩,从而可引起痛经。此外,一些体质较弱而又缺乏适当锻炼的女性,在经期时也容易受到一些如刺激性饮食、受寒等因素的影响而引起痛经。
2、心理因素:一些女性如果缺乏生理知识会对疼痛过于敏感,则可能在月经来临之前把一些轻微的不适放大,增强疼痛敏感度,从而引起痛经,心理越紧张痛经症状便可能越加剧。
3、激素因素:女性在卵巢排卵后会产生的黄体,其分泌孕激素,如果孕激素分泌正常则不会对月经造成影响,反之,如果其受一些因素影响而致使孕激素分泌过多,则可导致子宫颈强烈收缩,影响经血的排出,进而便可引起女性痛经。
二、女性应该如何正确的预防经痛?
1、自月经初潮起,就应学习、了解一些卫生常识,对月经来潮这一正常生理现象有一正确的认识,消除恐惧及紧张心理,可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。注意经期及性生活卫生,防止经、产期间上行感染,积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾玻
2、经期要注意饮食调理,经前及经期忌食生冷寒凉之品,以免寒凝血瘀而痛经加重;月经量多者,不宜食用辛辣香燥之物,以免热迫血行,出血更甚。而且注意别滥用药,应根据痛经的原因,辨证施治。
3、经期应注意保暖,忌寒、凉、生、冷刺激,防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳,加强营养,增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快;平时要防止房劳过度,经期绝对禁止性生活。
三、经痛怎么办?应该如何正确的调理经痛?
1、多吃高钙食物和巧克力糖果。巧克力糖果富含钙,当即将来潮时,体内需要大量的钙来减轻子宫痉挛,从而避免痛经。另外,巧克力糖果能令体内血糖升高,从而使紧张的神经系统得以舒缓。
2、痛经的病人除了寻求医生的诊治之外,平日的自我调理亦很重要,自我调理的原则在于改善体质、增加身体的抵抗力。针对这一点,必须在日常生活上注意要有规律的生活、适度的运动、均衡的营养、充足睡眠以及愉悦的心情。
3、痛经如何调理好?痛经时,有些人觉得以热水袋在腹部上热敷可以减轻疼痛,此种体质之人,可以在平日多洗温泉或作热水盆浴,每次约一小时,盆浴时同时作脐旁(约手掌宽)之按摩,对骨盆腔血液循环的改善及瘀血(充血)的消除,有良好的效果。
4、痛经觉腹冷或喜热敷的,可以羊肉半斤、当归、生姜各五钱,桂皮酌量调味炖煮来吃;痛经伴血色稀淡、头晕目眩、腰膝酸软的,可以当归二钱、黄耆一两、鸡四分之一只或排骨四两、虱目鱼半尾炖服。
一、女性经痛是什么原因引起的?
1、身体因素:女性如果患有子宫发育不良、子宫颈管狭窄、子宫过度屈曲等一些问题,则可导致经血流出不畅,致使经血滞留而子宫对形成刺激,引起子宫收缩,从而可引起痛经。此外,一些体质较弱而又缺乏适当锻炼的女性,在经期时也容易受到一些如刺激性饮食、受寒等因素的影响而引起痛经。
2、心理因素:一些女性如果缺乏生理知识会对疼痛过于敏感,则可能在月经来临之前把一些轻微的不适放大,增强疼痛敏感度,从而引起痛经,心理越紧张痛经症状便可能越加剧。
3、激素因素:女性在卵巢排卵后会产生的黄体,其分泌孕激素,如果孕激素分泌正常则不会对月经造成影响,反之,如果其受一些因素影响而致使孕激素分泌过多,则可导致子宫颈强烈收缩,影响经血的排出,进而便可引起女性痛经。
二、女性应该如何正确的预防经痛?
1、自月经初潮起,就应学习、了解一些卫生常识,对月经来潮这一正常生理现象有一正确的认识,消除恐惧及紧张心理,可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。注意经期及性生活卫生,防止经、产期间上行感染,积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾玻
2、经期要注意饮食调理,经前及经期忌食生冷寒凉之品,以免寒凝血瘀而痛经加重;月经量多者,不宜食用辛辣香燥之物,以免热迫血行,出血更甚。而且注意别滥用药,应根据痛经的原因,辨证施治。
3、经期应注意保暖,忌寒、凉、生、冷刺激,防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳,加强营养,增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快;平时要防止房劳过度,经期绝对禁止性生活。
三、经痛怎么办?应该如何正确的调理经痛?
1、多吃高钙食物和巧克力糖果。巧克力糖果富含钙,当即将来潮时,体内需要大量的钙来减轻子宫痉挛,从而避免痛经。另外,巧克力糖果能令体内血糖升高,从而使紧张的神经系统得以舒缓。
2、痛经的病人除了寻求医生的诊治之外,平日的自我调理亦很重要,自我调理的原则在于改善体质、增加身体的抵抗力。针对这一点,必须在日常生活上注意要有规律的生活、适度的运动、均衡的营养、充足睡眠以及愉悦的心情。
3、痛经如何调理好?痛经时,有些人觉得以热水袋在腹部上热敷可以减轻疼痛,此种体质之人,可以在平日多洗温泉或作热水盆浴,每次约一小时,盆浴时同时作脐旁(约手掌宽)之按摩,对骨盆腔血液循环的改善及瘀血(充血)的消除,有良好的效果。
4、痛经觉腹冷或喜热敷的,可以羊肉半斤、当归、生姜各五钱,桂皮酌量调味炖煮来吃;痛经伴血色稀淡、头晕目眩、腰膝酸软的,可以当归二钱、黄耆一两、鸡四分之一只或排骨四两、虱目鱼半尾炖服。