第一天，严格控制自己的心。在大街上绝对不要看穿着暴露的女人！
今天早晨做春梦了。半睡半醒之间还碰了几下。没破也没到忍精不射。罪过啊。
放下一切对情的贪爱。我一定可以！让自己充实起来！

戒除意淫最好的办法就是思善，言善，行善，常存利人之心，常行利人之举，久则正气存内邪不可干，不戒而戒!
1，孝敬父母，百善孝为先。身体生命父母给的，父母是根只有对他们好你身体才会好.
2，多看看精品贴子认识危害，学习经验。
3，帮助鼓励其他人一起戒，切记帮人就是帮己。我现在一天基本解答帮助一百多个人，如果哪天你像我这样，你根本不会破戒。
4，决不沾染任何色情信息，入贴吧之日即是毁掉身边留存的一切不良信息之日。
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今天我生日，是母亲的受难日，母亲已经走了。怀念母亲。愿母亲的在天之灵早获超升。
无YY

每天洗完澡那段时间！每天早晨刚醒过来迷迷糊糊的那段时间！最容易有YY！加油！第二十九天！