因骨折后，饭量大增。我首先做的是恢复饮食习惯，嚼东西细嚼慢咽，吃饭按以前的量
每天不管吃什么，做什么，早上一杯蜂蜜水，一个鸡蛋
一碗自己用豆浆机打的豆浆（我估计卖的都不是真豆浆）！
中午也是不管吃什么，保证营养就行，不需要吃太多，最主要的是干点小活，多走走！
晚上，6点吃水果，就相当于晚饭了
按这种饮食规律我坚持上2月，看看效果，2个月后会附图的！
【注意：我这不是节食减肥，更主要的是要多活动】

昨天已经按照这种方法实验一天，效果不错！
加油吧！骚年

今天七夕，祝愿，折友们都快点好起来！

少一只手阿

七夕快乐

我骨折胖了14斤，现在减了40天了吧，已经减了9斤了。刚胖上去的好减。

我也要想你学习

向你学习

我还想再增几斤