附带问一句，练意拳和练肌肉冲突吗？
如果我想让身上多余的脂肪练成肌肉，会不会影响意拳的练习？

再请教一下，我看到有拳友说站桩时胯要圆，腿外周要感觉着力，但我双腿自然站立，膝盖稍微弯曲，重心都在脚掌上，腿外周几乎没有用力的感觉，更不用说像肩膀、手臂上那种酸胀的感觉了，请问是我站的方法不对吗？

再请教一下付老师和各位前辈，关于一开始的站桩，芗老的意拳论里有写到用意念控制。
“站桩即立稳，平均之站立也。初习为基本桩，习时须首先将全体之间架配备安排妥当，内清虚而外脱换，松和自然，头直目正，身端顶立，神壮力均，气静息平，意思远望，发挺腰松，身体关节似有微曲之意，扫除万虑，默对长空，内念不外游，外缘不内侵，以神光朗照颠顶，虚灵独存，浑身毛发有长伸直竖之势，周身内外激荡回旋，觉如云端宝树上有绳系下，有本支撑，其悠扬相依之神情，喻日空气游泳殊近相似也。”
后来又说到成事者三个境界中的第最后一个——“众里寻他千百度，暮然回首，那人却在灯火阑珊处”，用芗老的话就是“回过头来再看，十年来所操各法，皆如敝屣，理应弃之沟壑而不惜，初步所练即为正果”，也即是无为求有为，无意胜有意。并且我在意拳吧也见到了有拳友发贴【再谈入门心要】一文中提到的站桩不需要意念。
所以我现在不知道究竟我是该用意念还是不用意念？恳请各位拳友赐教~