初释放的朋友，
如果有真正的释放，
通常会遇到如身体不适、打呵欠、打噶、生活上问题变多变杂或其它不顺心的事，
这其实都是正常的。
我们长久以来面对情绪的处理方式，
大多是压抑或不去管它、当一切没发生，
这些情绪就像把垃圾扔进垃圾桶一样，
一层一层的由最底层往上堆积，
最上层的垃圾永远是新鲜、还没发臭的，
可是底下的垃圾可能已经发臭还流出许多汤汤水水。
当我们开始使用释放法时，
上层新鲜的垃圾被我们移除的同时，
下层的东西就自然的显露出来，
这时我们就会看到汤汤水水、闻到可怕的臭味，
此时这些汤汤水水和臭味就会以上述的各种形态显现。
那是不是只要做释放就一定要经历这些呢？
答案是不一定，
如果释放得够熟练、清理的速度够快速，
这些东西不一定会以现实的状况显现，
有可能还在情绪面就被处理掉了，
所以不需要在潜意识中殖入「清理就一定会有不好的事发生」这种观念，
只是初学者通常不易熟练或快速清理，
所以状况也就多了，
毕竟积压数年乃至数十年的情绪垃圾，
想要一朝一夕就处理乾净，
并不是那麼容易的事情。
所以请不用担心那些状况，
只要持续清理，
这些状况都会过去的。