首先，请爱护你的【胫骨】任何意外或是人为的不正确训练方法，都可能为自己留下后遗症。请跟随视频进行正确的练习，以下视频是国外【散打】【泰拳】通用的小腿【胫骨】训练视频。当然以下视频同样适合各流派其它武术练习，只要你致力于将【胫骨】作为近身格斗手段。没有超震撼的训练、没有神秘传说、也没有神话故事。你只要跟随视频照做即可。只要短短3个月时间，【勤奋+汗水】你就可以拥有一双比常人坚硬的【胫骨】是的，你仅仅只需要一个同伴、一个稳定的建筑物和一个轮胎而已。下面请跟随我的视频来对【胫骨】进行训练吧。

正确的【胫骨】训练方法