加油！相信自己没什么做不到！

本来148 原来过午了一段 瘦了 8斤 但没坚持 所以就下不去了 这次准备全绝一星期 。今天是第二天 现在真心好饿啊 但是我要坚持 发个贴来记录一下自己。

我真心感觉自己瘦了 脸上酒窝都加深了

我一定要坚持 不再给她们嘲笑我的机会

饿。。

早餐还是要吃的，午餐少吃点，晚餐就不吃，

绝食是最笨的减肥
方法，成功率最低

我是准备：过午一周＋过早一周＋纯绝一周＋过早

不需要这么极端把。。。你吓到我了

试试郑大妈有氧操+养瘦的份量+过午，四点以后不要吃别的，只吃一个苹果，这样比较容易坚持，每天的水要按时喝，体重KG乘以35除7，分为六点半，八点半，11点，12点50，下午三点，下午五点半和晚上10点，喝汤适当减水

额~纯绝的话 容易反弹 还木有效果~哎~善待自己

我高中的时候纯绝过一个星期，只喝白开水。。。。。。。。。。

今天纯绝第三天