手术四个多月了，对于运动，一直都不敢掉以轻心。可是我们总是这样好像也不行，每天不见吃饭，不见运动，不肯定肥肉猛长，不知道各位平时都是通过什么运动方法来运动的？我这最近一个月，锻炼手臂力量，主要是左右手各提特仑苏十五次，一箱特仑苏七斤，我称了。腰部力量。主要做仰卧起坐，不过不是原来那样平躺，背部垫起来有三四十度斜角，所以不怎么要用力，但是要不在动。腿补力量，主要是通过深蹲。不知道各位都总结出什么经验了，还有附上你们术后时间。谢谢了，我们来共同借鉴。I