一年一度的高考即将来临，十年寒窗，面对我们人生中最为关键的转折点，如何保持良好心态，从容面对挑战呢？格伦教育高考报考专家与你共同分享五大技巧，帮助你调整心态，顺利考上理想的大学。
1.增强自信
　　每个人都有自己的优势和不足，不要因为自己某门功课成绩不太好，就怀疑自己的全部能力。要善于发现自己的长处，肯定自己的成绩。尤其在高考前夕，对于自己的缺点和不足不要过多责备，要多看、多想、多忆自己的长处和潜力，激发自信心。
2.优化情绪
　　不管在学习还是生活中，人们的情绪扮演着十分重要的角色。在高考复习过程中，大家要学会转移不良情绪，将自己的情绪调整到最佳状态。遇到情绪紧张的时候，不妨听听轻音乐、哼哼小调，舒缓一下神经，或是伸伸手、弯弯腰，活动活动筋骨，或者到户外散散步、看看云霞、听听鸟鸣，开拓下视野，或与同学聊聊天、讲讲趣事，活跃下思维。这些看似简单的活动，可以帮助你调节心理，优化情绪，以便进入到最佳的学习状态。
3.自我减压
　　在目前的教育制度下，高考不可避免的成为我们人生的一大转折点，大家对高考自然重视，这就不可避免的会产生紧张焦虑的情绪，因此，考前自我减压非常重要。我们可以适当降低心理预期目标，不要老想着一定要考上大学，甚至考上名牌大学，要学会放下心理包袱。事实证明，考大学只是人生中的一个阶段，并不是全部。我们只要以平常心对待考试，做到正常发挥就是胜利。
4.积极备考
　　高考临近，我们最好能认真制定一个考前复习计划，紧跟学校老师的复习进度，有效利用学习时间，讲究学习方法，提高学习效率，扎扎实实地走好考前每一步，潜心备考，积极面对高考这一挑战。
5.坦对现实
　　面对高考，绝大多数人都会紧张，所以谁在考试时调整得快，谁就能发挥得更好。当你进入高考考场感到有些紧张时，不要过分在意，不妨提醒自己，有紧张情绪是完全正常的，高考状元也紧张。
　　我们要学会坦然面对现实。无论最终考试结果如何，都请同学们保持一颗平常心。如果考试成绩理想，那我们就要为即将展开的大学生活做准备，争取在未来的大学校园里做个佼佼者；而对于没有考上理想学校的同学，也不要灰心，应该尽快从失望的情绪中走出来，分析整个高考复习各个环节中出现的问题，以备来年再战。
　　不可否认，“高考”是千万名学生在人生历程中的一个重要“关口”，但是能够做到保持一颗平常心，坦然面对一切可能发生的事情，对我们未来的发展，有着更为积极的作用。因为如果你学会坦对现实，那么，无论你将来遇到什么样的顺境或逆境，都能够泰然处之，并且最终一定能收获到人生最美好的果实。