【冬季养生之白色食物】1、银耳。是营养滋补佳品、扶正强壮补药；2、萝卜。维生素A、C含量丰富，生吃有清热生津的功效;熟食则能益脾和胃，消食下气；3、豆腐。含有铁、钙、磷、镁等人体所必须的多种矿物元素；4、白菜。丰富的维生素E、C，多吃可以起到肤和养颜的功效