本人13年12月人流术后开始耳鸣（保小孩的时候吃了不少药，压力大，总是担心会有问题。小孩掉了之后心情也不好就熬夜看美剧逃避……）。耳鸣是术后两三天的样子开始的，一开始没重视，以为是药物副作用或是麻醉剂的原因，停药、大量喝水，但还是睡得晚，心情也不好，两周之后变严重了，白天听别人说话都会被耳鸣影响，睡觉就不用提了，大家都知道是怎么过来的。
到这种情况下只好跟我妈说了，她让我吃维生素B1，她是医生……吃过小半个月、坚持早睡不熬夜、调整心情，居然有几天早起时听不见耳鸣了！世界清静了！慢慢有两天白天上午也听不见了！就在这种要康复的节奏下啊！！！悲剧又发生了……
那天，家里来个长辈反复提起我小孩掉了是因为我身体不好什么什么的，说我看起来就是没气的样子，让我要重视要吃中药调理云云……让我本来平抚的伤心和委屈又勾了起来，特别伤心的痛哭了一次，之前一直忍着也是不想让家人更加难过，可是这一次真心没忍住。这下好了，耳鸣立即加重！
就在这天之前，我刚去挂了个耳科专家号看过，检查确诊为神经性耳鸣，他听说我还准备要小孩就只开了甲古安片（我吃了两盒，没有什么明显的效果就停了），让继续吃B1, 注意休息，生活要规律，最重要的是睡眠！医生说如果要开药也是开帮助睡眠的药物，睡眠是康复的关键！但怀孕前6个月是不能吃药的，所以只能靠我自己了！
现在3个月过去了，症状虽有所减轻，但再也没什么那么明显的好转了……
另外，关于睡眠的重要性我体会很明显，我睡得好时，早起会有明显觉得声音变轻！
反之，我感冒、熬夜、焦虑就会加重。
不知其他的小伙伴们是不是也是这样？
这个贴吧是老公帮我找到的，还好有他的支持和陪伴我才能在失眠的夜里不那么烦躁。
特别谢谢@大家都叫我小虎 发的主题贴，贴吧里我也看到发病原因由于熬夜、少锻炼、生活不规律、感冒、听耳机之类引起的占多数，总之，不良的生活习惯和较差的身体抵抗力是主要诱因。
更重要的是我看到大家都为睡不好而痛苦着，有的小伙伴那么绝望，让人着急啊！我也经历过这样的情况大概1个多月，那段时间我得带上耳塞才能勉强睡着，非常痛苦。
但，最近，我坚持每天锻炼1小时，我觉得睡眠有所改善了! 当然，也许是适应了，也许是有时症状真有减轻，也许是因为坦然面对这样的现实心态变得平和了？我还不很确定。
但我想与大家一起坚持，相信总有一天我们健康的身体和心理状况会告诉我们的神经，我们不需要它的鸣叫来提醒我们要注意健康的生活！
从我做起：
*坚持10：00之前上床睡觉！*
*坚持每天1小时运动！*
*坚持保持积极乐观的心态！*
每天都来打个卡吧，互相鼓励，分享心得！
用时间证明我们会不会一点点好起来！