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这是囚徒第二部，中文版还没出来，只有吧友翻译的读书笔记，训练方法那一章 http://pan.baidu.com/share/link?shareid=4117606170&uk=3759970680

这书还是很不错，可以作为基本功练

吧主，又回归了，哈哈！

这是另外一本书，跑酷基本功教程，虽然我们不练跑酷但训练方法真的值得一看

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@461907467

我们究竟欠父母多少
佛说：我之所以成三界至尊，是因为我每一世都至孝至诚。佛祖还说：倘若我们每日割自己的肉以供养自己的父母都不能报尽父母的恩德。我们究竟欠父母多少？我们从开始算起，一件一件的捋。
在我们未有之前，父亲用自己身体最珍贵，最精华的物质赐给了我们，（虽然有的可能不是有意识的，但就好像别人误打误撞地救了我们的性命，我们还是要感激涕淋的感激他，不是吗？）母亲同样，你在母亲腹中待了十个月，这期间你究竟欠了她多少？母亲吃进去的食物化成了血，（餐馆里仅仅将食物烹饪一下，价格就将翻倍，而小日本将中国的药材进行质的转变，价格就将翻几百倍。）在化成精，气，以及器官。（就像更高级的加工一样价格就将成千倍万倍增长，就像居里夫人提炼那种元素一样。另外我们知道能够被人体直接吸收价格就将更高，就像医院里打的某些针一样，价格又会翻很多倍。）
我们出生了，可还是要吸食母亲的奶，三年就将化血。此后她就开始照顾我们了，我认为就最不值得的算请个保姆十几年来你觉得该价值几何？后来又长大了，你有事或有病，或对父母不敬，母亲担惊受怕，精神损失又该怎么算。
父亲同样，为了担起家庭的重任，他风里雨里，受苦受累，甚至牺牲健康，他对你的教导之恩了？
就像面临将自己的肝脏移植一点给你“最爱”的妻子时，你就能体会到肝脏的珍贵了，你的父母给予你的呢？
你如果知道欠债还钱天经地义，又或许你还有一点良心，你因该知道怎么做。

mark

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狱友你好
我是一名做鸡的！ 我始终坚持一个原则：用心做 做好鸡