反复发作久治不愈的腿部、膝关节酸麻疼痛，统称为老寒腿。每当天阴下雨或气候转凉时，常有许多患者膝关节疼痛加重，这些患者以中老年人为多，因此也被称为“老寒腿”。不过，时代在变化，如今一些年轻女性，深秋时节依然短裙飘飘，虽美丽却“冻”人，老寒腿就容易主动找上门来。如果你已经感觉到腿部酸麻胀痛而且还有沉重感，那么，老寒腿也许已经悄悄瞄准，偷偷接近你了。如何机智地与老寒腿做斗争呢？
1、最简单粗暴的方法就是穿秋裤。随着气温增添衣物，避免寒冬腊月穿着丝袜短裙满街跑，美丽不能冻人。
2、坚持适量运动。体育锻炼要选择合适的项目，比如打太极拳、做各种体操等小运动量的活动。活动量以身体舒服、微出汗为宜，避免过度疲劳加重关节损伤。
3、采用中医传统疗法。中医认为，“痛者不通，通则不痛。” “老寒腿”一旦出现症状，如疼痛、阴雨天加重、酸胀、关节活动不灵等，可以采用中医针灸、火罐、艾炙、中药熏蒸、中频、神灯、放血疗法等方法，通过不同的中医“绿色疗法”结合治疗，祛风除湿，通经活络，辨证施治。
4、睡前泡脚养生。热水泡脚可以起到促进血液循环的功效，每晚打一盆热水泡脚，再配合相应的穴位按摩，可以有效缓解老寒腿的症状。