2014.3.18
运动:
算上上学放学走了45分钟
小红帽一套
饮食:
早餐:
卡夫趣多多巧克力曲奇饼(咖啡味)
22g 111kcal
杨协成豆奶
250ml 128kcal
午餐:
米饭
100g 116kcal
熘豆芽
100g 32kcal
香菇炖鸡
100g 159kcal
下午加餐:
燕塘低脂风味发酵乳
200g 139kcal
晚餐:
鸡汤挂面
200g 263kcal
老干妈干煸肉丝油辣椒
10g 81kcal
晚上加餐:
卡夫趣多多巧克力曲奇(咖啡味)
11g 55kcal
统一阿萨姆奶妈
250ml 139kcal
马面鱼干
25g 76kcal
合计:1299kcal
今天犯懒,少吃了水果,明天补上-,=
运动:
算上上学放学走了45分钟
小红帽一套
饮食:
早餐:
卡夫趣多多巧克力曲奇饼(咖啡味)
22g 111kcal
杨协成豆奶
250ml 128kcal
午餐:
米饭
100g 116kcal
熘豆芽
100g 32kcal
香菇炖鸡
100g 159kcal
下午加餐:
燕塘低脂风味发酵乳
200g 139kcal
晚餐:
鸡汤挂面
200g 263kcal
老干妈干煸肉丝油辣椒
10g 81kcal
晚上加餐:
卡夫趣多多巧克力曲奇(咖啡味)
11g 55kcal
统一阿萨姆奶妈
250ml 139kcal
马面鱼干
25g 76kcal
合计:1299kcal
今天犯懒,少吃了水果,明天补上-,=