整整三十斤啊 加油啊亲

4.1刚才体重57.3没bb。等会起床喝点芝麻油。不能让便秘耽误了。听说喝桃花水，也可以治便秘。我想问，是不是就是干桃花，泡水啊。

裸重56.3，信心来了。加油啊，还有13天了。但是今天没bb，一定要想办法解决才行。

今天早上体重55.6下降的有点慢啊，今天吃了甜香肠，真不应该。期待明天的体重。

今天体重55.3，下降的真心慢啊。回想一下原因。昨天吃过很多甜香肠，昨晚因为便秘，喝了 200ml清油。就没有吃过任何违禁食品了。安慰自己吧，就只是因为那两种原因。今天必须去买点治便秘的药了。希望明天的体重能下54，加油。今天第四天。

昨天各种违禁品，所以，反弹了0.6，今天体重55.9。各种后悔，后悔，后悔。今天就准备清清肠，早饭喝杯芹菜汁，吃根黄瓜。今天过早不食。还有8天了。看来，目标是不怎么可能了，但是，越靠近目标，我也越开心啊。

昨天没有吃违禁品。今天体重55.2，很开心，下降了。速效期还有7天了，一定要坚持，坚持。

今天54.5，终于下到54了。加油啊。还有6天了。加油。争取在6天之内下到45。

作死啊，今天超量了。今天中午吃了牛排，还有4个鸡尖。晚餐还吃了4片肉。明天也许下降的慢啊。作死啊，作死啊。

今天体重54.6.反弹了0.1.。原因也许是昨天吃了一块含糖的凉拌鸡。。还有没有BB。。昨天去买了香丹清。。吃了1天。今天有一点一点效果。。今天继续吃1天，。，希望明天就能解决问题，。今天早餐没有吃。午餐3片腊肉，4个清炖鸡翅。。晚餐1片炸鸡肉，。去除了淀粉，，还用开水过滤了。。希望明天能下53啊。。。

今天没bb，体重53.9。有下降就是好事。终于突破53了。加油。还有5天速效期。争取达到目标。准备起床做早餐了，一个水煮蛋，一碗白菜肉丸，一碗炒素菜。

希望明天能52，后天能51，再后天能50，再再后天能49，再再再后天能48，再再再再后天能47。这样我就可以越来越靠近目标了。加油啊，加油啊[FUEL PUMP]️[FUEL PUMP]️[FUEL PUMP]️[FUEL PUMP]️

中午一块牛排，早上剩的蔬菜，一个煎蛋。