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在学开背不会用腰力。求怎么练习腰使力
特萌
  
刘备问诸葛亮:“你最喜欢的歌手是谁?”
  “贾斯丁·比伯。”
  “为什么?”“
  “因为我特别喜欢他的一首歌。”
  “唱来听听”
  亮脸颊泛起一阵微红,轻声吟唱到:“备备,备备,备备,噢~”
--球球儿求眼熟


来自Android客户端1楼2014-04-09 17:45回复
    做俯卧撑


    来自Android客户端2楼2014-04-09 19:17
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      试过。但是也是手臂使力啊
      特萌
        
      刘备问诸葛亮:“你最喜欢的歌手是谁?”
        “贾斯丁·比伯。”
        “为什么?”“
        “因为我特别喜欢他的一首歌。”
        “唱来听听”
        亮脸颊泛起一阵微红,轻声吟唱到:“备备,备备,备备,噢~”
      --球球儿求眼熟


      来自Android客户端3楼2014-04-09 21:38
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        手臂是直的。不要弯曲,用身体的力量压下去,脚可以适当的掂起来


        来自Android客户端5楼2014-04-12 00:16
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          如果做身体的话都是手臂在用力,也不会有很大力气的,而且更累


          来自Android客户端6楼2014-04-12 00:19
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