1.瑜伽易保持空腹状态练习。饭后三到四个小时，饮用流体后半个小时左右练习为佳。
2.在做各种瑜伽练习时一定要在身体活动极限的边缘做温和的伸展运动，千万不要用力推拉牵扯。如果超出自己极限边缘的动作就是错误的练习。
3.如果在练习的过程中出现体力不支，或身体颤抖，请即刻收功还原，不要过度坚持。
4.练习时不要大笑或说话，要专注地呼吸。保持有规律、较深沉的呼吸。