一百五十四、关于桩功的虚实、动静：意感裆内有一束光柱或气柱砥地，把整体承起，整体有离地之感，使双腿不承载身躯，以裆内光柱代替双腿行走。光柱虽虚，则要意感为实；整体之形虽实，则意感为虚；虚中有实，实中有虚，虚实对换，虚实在不平衡中求平衡。裆内光柱为轴，整体之形为轮。轴静轮动，轮静轴动，动静互为其根。
整体分出了虚实和动静后，在此基础上再进行局部分布。上肢手动肘静、肘动手静；下肢脚动膝静、脚静膝动，动静互为其根。手脚合动肘膝合静、手脚合静肘膝合动，动静互为其根。四肢与躯体和为一块，手脚为外层，肘膝为里层；外层动内层静、外层静内层动，动静互为其根。站桩，站出虚实、动静来，才为站活了，亦谓“站活桩”，试力皆然。（摘自“李虎心光笔记”）