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倒立是个慢功夫

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我小时候贴着干墙会倒立,这么多年断断续续玩玩,没有什么进步。最进迷上倒立了,想下定决心一定要练好它。每天贴着墙练习,一般能撑一分钟左右。在网上也找过不少视频,刚才跟着老婆去草地上练习,按着视频上说的,如果倒了感紧低头,双腿靠进胸部。说着好简单,真做起来老是往记,摔了几个跟头,还好是草地蛮软的,摔上去也不痛。我要么就是翻不上,要么就是翻过,想维持一下平衡真不容易。这是个慢功夫呀,我得熬得住枯燥,给自己加油。


1楼2014-05-06 21:12回复
    加油


    来自Android客户端2楼2014-05-06 21:55
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      加油


      IP属地:广东来自Android客户端3楼2014-05-06 23:10
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        加油


        来自Android客户端4楼2014-05-07 00:15
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          加油吧


          来自Android客户端5楼2014-05-09 12:17
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            加油


            来自Android客户端6楼2014-05-09 14:25
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              你这么练很难练成,因为你倒立的力度还没掌握,你还要靠墙练,不过可以离墙远一点,找到倒立差不多的力度后,练腰力,怎么练去百度嘛~然后就可以开始离墙练习了。记住最重要的一点,倒立是用腰,也就是屁股带脚上去的,不是用脚甩上去的,等腰好了之后就可以感受如何用腰带脚上去了


              IP属地:江西来自Android客户端7楼2014-05-09 23:20
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                谢谢


                来自手机贴吧8楼2014-05-10 05:31
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