中午睡太久了

等下就有夜猫子来交流失眠心得

你所有承诺

我现在是晚上睡不着，早上醒不来。这个点刚吃完早饭～

失眠与印有关，

我前一阵子晚上每天单曲循环这首歌

楼主换头像了~ 好萌萌~ 是奥利吗？

泡沫 - 邓紫棋
泡沫 - G.E.M.邓紫棋

学你们年轻一把

哈哈，还是觉得这个好听

为睡不着觉滴你转个贴：
现代人很多睡眠不佳之困扰，其中很大原因来自生存环境，比如压力增大，还有就是来自生活方式。过去的人，日常生活没那么多丰富的内容和活动，尤其没那么多夜生活可过。而现在不一样了，夜生活的内容很多，许多人一天的生活，是从夜生活开始的。干嘛白天不好好生活，偏偏要过夜生活？因为白天都把时间和精力用于工作、赚钱、生存了，所以，晚上才是吃喝玩乐放松自我的时候。这有什么不对吗？对一个人的心理需求来讲，没什么不对，但对于健康养生而言，这样的一种生活方式就有很大的不妥。这是一种折寿折运的生活现象。
人体不是能够完全随心所欲的，因为，人体的一切活动都是要遵循自然的生物钟的，这就要求人要按时节和时间来作息。正因为生存的压力大，人活得不容易，所以，拥有一个健康的身体才如此重要，而睡眠质量好，是健康的一个很重要的前提和保证。你知道的，人与人是不一样的，人分身强身弱两类，身弱的人要多睡觉，因为睡觉等于印，而身弱之人要印。身强的人可以不用多睡，如果你总是睡不着或睡不安稳，那么，这很可能也是你的宿命。有一类被称为八字“厚土埋金”之人，这是一类有睡觉问题的人，可于床头摆水养四枝富贵竹。
爱养狗的人，有时就会有睡觉问题，因为狗是土，是火土，而睡眠中的呼吸是主气的肺在劳作，厚土埋金，就会有呼吸病，也就是睡眠窒息症。那怎样来改善这种情况呢？你要将晚餐时间提前，在晚上7点之前吃完；7点后才用晚餐的人，睡不好觉的情况比较严重，因为吃进的食物没有充分消化的时间，非常影响深睡眠。饿火命人（出生于辰、申、酉、亥、子、丑月之人）可以午间小睡15分钟到30分钟，会有不错的养生之效。但是，其他月份出生的人，午觉就免了吧，因为睡完反而会头脑不清醒，会令自己迷迷瞪瞪地在下午3点前决策失误。