前排

呼吸调整很重要

脑缺氧和颅内高压都有病理上的。但是我们的都是运动伤害引起的。在此不做过多描述，但是我还是要告诫各位，凡是运动引起的这些症状，与以后有可能发生的病理症状还是有可能有这千丝万缕的关系，所以我还是希望各位能在年轻的时候重视自己的身体。关于这方面，百度百科也没有为我们这些特例人群讲解，我把我的脑外科专家的一些东西讲出来补足下。

好帖，等

首先我们说说，运动引起的脑缺氧，这类症状最爱发生在大强度有氧训练后，表现为，强烈头晕，站不住，肺部憋闷，脸色苍白，有呕吐欲望。
发生这类情况的一般都是，运动强度超过了自身能力。只要超过了自身能力，就是比较有水平的人也会发生。运动能力越差的人，脑缺氧会越容易出现。非常容易出现脑缺氧的人，身体素质都不好，在血常规检查中，往往会检查出高血压，高血脂，低血糖等等，都是容易出现脑缺氧的类型。因为这类人，他们的氧结合能力差，效率比经常锻炼的人低的多，加上不会规律的呼吸，这类情况就好容易发生，我相信不少刚进入健身房减肥的，以前体育课强度大的，更多的是私教，都应该见过，有些运动水平很高的训练者，在无氧训练中也会出现脑缺氧，无非是因为，身体不适，强度过大，次数太多，憋气等等原因造成的。
脑缺氧，在我看来不算事，一般稍作休息便可恢复过来，有一定能力的耐力项目运动员经常会练到这种程度，只需恢复一下，还可以继续训练。而初到健身房减肥的新手，一旦出现到了想呕吐的程度，还是建议立即停止训练，回家休息一天。

前排 ！

这几天正要去检查脑外科，
那几天做俯卧撑，之后，都感觉差点要脑出血，我操，
我的呼吸绝对没问题，不知道是不是常年熬夜导致的，
天天睡的太晚，2点多才睡，
之前熬夜是通宵熬夜，那时候年龄小的关系吧，也能熬得起，

接下来才是重点，我们在健身房力量训练时，新手和老鸟都发生过的。训练中突然出现继烈头痛，有明显膨胀感，压迫感，即使终止训练，疼痛感不能消失。极度疼痛情况下，也会引起呕吐感，晚上睡眠受到严重影响，症状可能持续几天或者一月，而且期间一在训练就会感觉病症加重，或者过了第一天后，不做重力训练没有感觉，不影响有氧运动，跑步，甚至打篮球都没有事，一旦力量训练，头痛立即加重。这类病症是我健美吧经常出现的，这才是今天重点，等我吃完饭为大家慢慢分析。

快点吃饭

mark

迅速吃完了，我来了

昨天我遇到的估计就是你说的颅内高压了，疼的睡不着，以为自己要死了，今天照练不误。。。