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燕麦
燕麦是效果非常好的排毒去湿的食物。燕麦有滑肠通便、促进肠胃蠕动的作用。可以到超市买一些原味燕麦,将燕麦蒸熟然后打成汁当做饮料喝。也可以直接用牛奶煮,加入草莓、蓝莓等口感更好。
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1楼
2014-06-14 20:06
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薏仁
薏仁不仅去湿而且还是美肌美白的天然保养品哦。薏仁煮水有促进体内血液循环,水分代谢、利尿消水的效果,对改善水肿型非常是不错的选择。
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2楼
2014-06-14 20:06
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地瓜
地瓜有促进肠胃蠕动,帮助排便的作用,也是不可错过的去湿的食物。地瓜最好是烤着吃,味道更香甜。
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3楼
2014-06-14 20:07
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小米
很多人都不知道小米是去湿的食物。小米含有温和的纤维质、容易消化、不刺激肠道壁,有排毒、清热、利尿的功效。
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4楼
2014-06-14 20:07
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山药
广东人喜欢用山药来煲汤,因为有健胃去湿的作用。山药可以整顿消化系统,还能减少皮下脂肪沉淀,增加免疫功能。山药去皮打成汁排毒效果更强。
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5楼
2014-06-14 20:07
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红豆
很多人夏天喜欢吃绿豆水,其实红豆水同样营养丰富而且排毒去湿。红豆可以增加肠道蠕动,减少便秘,促进排尿。
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6楼
2014-06-14 20:08
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扁豆
扁豆长用于煲汤,扁豆有健脾和中,消暑化湿的功效。对于脾虚呕吐、泄泻水肿等都有功效。
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7楼
2014-06-14 20:08
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冬瓜
很多人都知道冬瓜有去湿的功效。除此之外,冬瓜还能消水肿,清热除烦、生津解毒的作用。
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2014-06-14 20:09
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牛蒡
很多人都不知道牛蒡是什么。其实牛蒡就是一种排毒去湿的食物。牛蒡还能促进血液循环、加速新陈代谢、调整肠道功能、消除便秘等。
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9楼
2014-06-14 20:12
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军中老兵516
自成一派
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不错哦,红豆是最长吃的
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10楼
2014-06-14 21:08
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武林高手
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除了牛蒡,扁豆剩下的我都在吃了!
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11楼
2014-06-15 07:15
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一笔带过ZZZ
人中龙凤
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12楼
2014-06-15 08:45
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分享平安健康
武林新贵
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红豆意米我经常吃
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13楼
2014-06-26 08:23
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夜语2006
初涉江湖
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效果“怎么样”
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14楼
2014-07-03 05:36
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