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【资源分享】摔跌练习，增强身体倒地抗震能力

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A鲤鱼打挺 仰卧，屈体，使两腿上摆，两手扶两膝（7-49） 两腿下打，挺腹，振摆而起（7-50） ps 身体必须成半圆形;两脚分开不得超过两肩宽,打腿振摆要快速.
来自Android客户端1楼2014-06-28 22:49回复
    @弄墨本无意 @FCVOID井号键 @dachang094 @Smith_L_Green @心随所欲无物
    来自Android客户端2楼2014-06-28 22:51
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      前排，留名
      来自Android客户端3楼2014-06-28 22:52
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        刘明
        IP属地:广东4楼2014-06-28 22:54
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          来顶
          ……　 ……　……　……　……
          ——比起握紧不放，满身束缚：还不如放开手，随风而去……
          　　　
          IP属地:天津来自Android客户端5楼2014-06-28 23:12
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            话说楼主这本书可以发好几十个帖子哈
            ……　 ……　……　……　……
            ——比起握紧不放，满身束缚：还不如放开手，随风而去……
            　　　
            IP属地:天津来自Android客户端6楼2014-06-28 23:14
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              鲤鱼打挺对我来说太高级
              IP属地:广东来自Android客户端7楼2014-06-28 23:33
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                太好了，一直想学这个
                来自Android客户端8楼2014-06-28 23:51
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                  留名！日刚刚智力进球了！卧槽！！！
                  —恒，恬，诚，勇。
                  来自WindowsPhone客户端9楼2014-06-29 00:34
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                    好东西啊、期待楼主 继续
                    IP属地:天津来自iPhone客户端10楼2014-06-29 00:47
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                      太厉害我。
                      IP属地:福建来自Android客户端12楼2014-06-29 07:24
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                        大赞
                        IP属地:福建来自Android客户端13楼2014-06-29 07:55
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                          打不起来
                          15楼2014-06-29 08:55
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                            。这是什么书啊，求解？
                            来自Android客户端16楼2014-06-29 09:15
                            收起回复

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