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怎么才能锻炼到大臂呢？

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做体能锻炼的时候手臂训练小臂比较吃力，大臂感觉锻炼效果不大好，怎么才能锻炼大臂呢？
IP属地:山东1楼2014-07-31 20:44回复
    弯举 高翻
    来自Android客户端2楼2014-08-01 14:33
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