失去了就不可能再找回啦！

你要做的就是改变现在！

戒色重生，你可以的

昨天第一天，今天算是第二天了
下午看了陈大惠老师的光盘
觉得不错 就是 时间长了些

给楼主提出的建议：
1.我们是中国人，是龙的传人，是炎黄子孙，不是东亚病夫!
2.远离一切黄源。
3.积极，每天抽出一定时间学习戒色文章（但我个人推荐主要学习有关SY危害的，只有你发现危害足够严重，让你产生了足够的恐惧和危机意识时，你才会下定决心戒）多看邪淫案例。
4.控制Y念，做到念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。（Y念起时，心中默念，很有效.）
5.加强锻炼。
6.调整饮食，避免大鱼大肉，肉类食品中含有的激素容易刺激性欲，且忌盲目进补。
7.戒色目地要明确，不是为了恢复性能力，不是为了养好了再L，是为了你自己，为了你的未来，为了你的家人，为了你以后的爱人，为了你的后代！）
8.大起大落，少怒，心平气和。
9.让自己有事做，不要空虚，专心致志做事就不会有时间去动Y念。
10.鉴定戒色信心。
11.戒撸绝对没有错，邪淫绝对是错。
12.破戒后一定反思， 记录 。 避免再犯 。 切记，切记。
13.行善去恶，非常有效， 即使你不能帮助他人解答问题，一句加油。 也是极好的.
楼主加油!