满六周上下楼梯的问题【前交叉韧带吧】

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纯叉满六周了，开始练习一下上下楼梯，上楼梯时感觉还行，能一步一个台阶的上，但是下楼梯时，伤腿不敢打弯，一打弯下时就疼痛，各位有遇到这种情况的吗，什么原因，应该怎么练习

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IP属地:山东

1楼2014-08-23 17:25回复

肿胀吗？下楼梯要肌肉力量高的

来自手机贴吧2楼2014-08-23 23:41

肿胀吗？下楼梯要肌肉力量强

来自手机贴吧3楼2014-08-23 23:42

别着急下楼，感觉肌力没问题。开始静蹲吧。下楼确实不容易。力量够了，下楼就容易了。

来自iPhone客户端4楼2014-08-24 05:49

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膝盖还稍微有些肿，还没完全消肿呢！马上就开学了，不练练走楼梯怎么去上学啊！我看有好些纯叉的吧友在六七周的时候可以正常出门了

IP属地:山东

来自手机贴吧5楼2014-08-24 12:53

我快7周了，楼主平时怎样锻炼肌肉啊？

来自Android客户端6楼2014-08-24 13:08

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杂俩同天手术。我也是纯叉。

IP属地:上海

来自Android客户端7楼2014-08-24 21:40

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