进退神速，手如运球，并称之为太极拳。进退神速，步法轻灵也，手如运球，文章就大了，可以这么理解，杨无敌双手掌心始终相对，双掌如抱球技击，如果真这样，双手必一阴一阳，故称太极，双重也易理解了，不分阴阳必双重。陈长兴所授太极拳与陈青萍赵堡太极一脉，走圆是真谛，！